האם ידעתם שמיתרי הקול שלכם יכולים לרטוט בקצב של עד 1000 פעמים בשנייה? שהם אינם חוטים מתוחים אלא מבנים שריריים גמישים? או שהקול שלנו מושפע לא רק ממיתרי הקול, אלא גם מחללים בגוף שמגבירים ומהדהדים את הצלילים?
מיתרי הקול הם איבר חשוב בגופנו שמאפשר לנו לדבר, לשיר, לצחוק ולהעביר רגשות דרך הקול. בנוסף, הם מגנים על דרכי הנשימה שלנו בעת בליעה. במאמר זה נצלול אל תוך העולם המרתק של מיתרי הקול – איך הם פועלים, אילו בעיות עלולות להופיע וכיצד ניתן לשמור עליהם.
מהם מיתרי הקול וכיצד הם עובדים?
מיתרי הקול הם שני קפלים עבים דמויי שפתיים הממוקמים במרכז הגרון (הלרינקס), מעל קנה הנשימה. הם מורכבים מרקמות שריריות וגמישות, ומכוסים בשכבה רירית דקה. כאשר אנו נושמים, המיתרים פתוחים כדי לאפשר זרימת אוויר לריאות. בעת דיבור או שירה, המיתרים מתקרבים זה לזה, והאוויר העולה מהריאות גורם להם לרטוט וליצור צלילים. גובה הצליל (תדר הקול) נקבע על ידי אורך, מתח וגמישות המיתרים. ככל שמיתרי הקול מתוחים ודקים יותר הרטט יהיה מהיר יותר, וכך הקול יהיה גבוה יותר – ולהיפך.
רבים נוטים לחשוב שהמיתרים הם חוטים מתוחים כמו בגיטרה, אך למעשה הם רקמות שריריות דינמיות והם משנים את צורתם באופן תדיר. הם יכולים להתעבות, להתארך, להתקצר ולהתרפות בהתאם לשימוש בהם. שחקנים וזמרים מקצועיים משתמשים בשליטה מורכבת על המיתרים כדי להפיק טווח רחב של צלילים ולשמור על איכות הקול. חימום קולי ותרגול נכון מאפשרים להם לשלוט במתח המיתרים ולמנוע פציעות קוליות.
כמה עובדות מעניינות על מיתרי הקול
- מיתרי הקול של תינוקות קטנים מאוד וגם תיבת התהודה שלהם מזערית, ולכן קולם גבוה ודק. ככל שאנו מתבגרים, המיתרים מתארכים ומתעבים, מבנה הראש שלנו משתנה ומתקבל גוון נמוך יותר.
- מיתרי הקול של גברים עבים וארוכים יותר משל נשים בשל השפעת הורמון הטסטוסטרון, מה שמסביר את הקול העמוק והנמוך של גברים.
- ניתן להפיק קול גם ללא מיתרי קול! אנשים שעברו כריתת גרון ומיתרי קול בעקבות מחלה יכולים ללמוד לדבר באמצעות טכניקות מיוחדות, כמו שימוש בסוגר הוושט העליון להפקת קול.
- מיתרי הקול מושפעים מרגשותינו. מתח ולחץ נפשי יכולים לגרום לשינויים בקול, צרידות ואפילו לאובדן זמני של היכולת להפיק קול.
מיתוס מול מציאות
- שתיית מים משמנת את מיתרי הקול?
המיתרים אינם נרטבים ישירות משתיית מים, אך שתייה מרובה מגבירה את כמות הריר המופרש סביב המיתרים ומשמש כחומר סיכוך וצינון המגן על המיתרים וחשוב מאוד לתפקודם. - חלב מגביר ליחה ופוגע בקול?
אין לכך הוכחות מדעיות חד משמעיות. תחושת הליחה לאחר שתיית חלב נובעת מהמרקם שלו ולא מהשפעה אמיתית על הפרשות הגוף. - שתיקה ממושכת משפרת את הקול?
שתיקה יכולה לסייע להתאוששות המיתרים לאחר מאמץ, אך שימוש נכון בקול הוא המפתח לשמירה על בריאותם לטווח ארוך.
בעיות נפוצות
- צרידות – עלולה להיגרם משימוש יתר בקול, עישון, אלרגיות או זיהומים. אם הצרידות נמשכת מעל שבועיים, מומלץ לבדוק את מיתרי הקול.
- פוליפים, יבלות וציסטות – נגעים קטנים במיתרים הנוצרים כתוצאה ממאמץ קולי. לעיתים נדרשת התערבות רפואית כירורגית להסרתם.
- שיתוק מיתר קול – מצב שבו אחד המיתרים או שניהם אינם זזים, מה שעלול לגרום להיחלשות הקול ולבעיות בליעה ונשימה.
- השפעת עישון על המיתרים – עישון פוגע בגמישות המיתרים, גורם לדלקת כרונית ובצקת ומגביר את הסיכון לסרטן מיתרי הקול.
איך לשמור על בריאות מיתרי הקול?
- שתייה מרובה של מים – כדי לשמור על לחות הקרומים הריריים של המיתרים.
- הימנעות מעישון ומצריכת אלכוהול מוגזמת – שני אלה מגבירים יובש וגירוי במיתרים.
- מנוחה קולית לאחר מאמץ ממושך – שימוש יתר במיתרים ללא מנוחה עלול לגרום נזק.
- תרגילים קוליים – זמרים, שחקנים ומורים וכל משתמשי הקול יכולים להיתרם משימוש בטכניקות קוליות הנלמדות בעזרת קלינאי התקשורת במטרה לשמר את הקול ולמנוע פציעות.
- תזונה מאוזנת – צמצום צריכה של מזונות שעשויים לגרום לרפלוקס ולגירוי המיתרים.
אם אתם סובלים מצרידות ממושכת, חווים שינויים בקול או משתמשים הרבה בקולכם בעבודה – מומלץ לפנות למומחה למיתרי הקול כדי לוודא שהכל תקין. הקול שלכם הוא הכלי שלכם – שמרו עליו!
פרופ' יונתן להב, מומחה ברפואת אף-אוזן-גרון ובכירורגיית מיתרי הקול, מציע מגוון פתרונות מקצועיים ומתקדמים לאבחון וטיפול בבעיות שונות במיתרי הקול. לתיאום פגישת ייעוץ, השאירו פרטים או התקשרו למספר הטלפון בראש העמוד ונשמח לסייע לכם.
